JIJICO

専門家プロフィール&記事一覧

早川 弘太

健康コンサルタント

株式会社沢田屋薬局

健康コンサルタントととして、物販・処方せん調剤中心の薬局が多い中、本来の薬局の姿である「健康相談」を中心にサービスを提供。薬という「物」だけを販売するだけでなく、生活習慣の改善など含めたアドバイスを中心に行っている。


2017年10月3日
解決!アスクミー JIJICO
菜食主義は皮膚粗しょう症に?菜食主義は本当に健康に良いのか?
菜食主義はカラダに良いと言われてきましたが、現在では『長生きしたければ肉を食え』というような情報も少なくありません。菜食主義は本当に健康に良いのでしょうか?
2017年9月9日
解決!アスクミー JIJICO
食欲の秋 食べ過ぎ後48時間ならリセットできる!?
食欲の秋、つい食べすぎてしまうことが多い時期です。積み重なればカラダに大きなトラブルも。食べすぎたあとのリセット法を専門家が解説します。
2017年8月17日
解決!アスクミー JIJICO
健康食品やトクホで健康トラブル!?健康食品の適切な摂取について
「健康のために」摂取していた健康食品で実は自分のカラダが害されていたら…そんなことが現実におこっています。注意したい点をご紹介します。

2017年7月6日
解決!アスクミー JIJICO
その夏バテ実は貧血かも 食べ方を工夫して鉄分を補う方法
夏バテの不調の多くは食欲不振や疲労による夏バテだと思いがちですが、実は夏バテと同時に『貧血』が不調の原因になっていることも多いのです。貧血を防ぐことで夏バテの予防にもつながる食べ方の工夫をご紹介します。
2017年6月18日
朝食抜きは良いことなし。朝食を習慣化するにはどうすればいいか?
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
2017年6月1日
子供にサプリは必要?必要な栄養素は食事からとらせましょう!
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか?

2017年5月10日
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
2017年4月6日
花粉症対策に有効な食事 花粉の時期に控えたほうがいい食べ物は?
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。
2017年3月14日
解決!アスクミー JIJICO
寝る前の夜食 カラダにおススメの食事とは?
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。

2017年2月3日
解決!アスクミー JIJICO
ナッツで死亡リスク減!その理由とは?
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
2017年1月15日
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう!鼻呼吸の大切さについて
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか?しっかりと鼻で呼吸できていますか?生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。
2016年12月22日
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる?
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。

2016年11月29日
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ?
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
2016年11月7日
糖分多い飲料に20%以上課税をWHO呼びかけ 糖尿病などを減らすため
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に20%の課税をという動きがWHO(世界保健機関)から発せられました。その背景とは?肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか?
2016年10月8日
食欲の秋!胃腸のトラブルにはご注意を
食欲の秋、ついつい食べすぎて胃腸の調子を崩す方も多いと思います。食欲の秋を元気な胃腸で過ごすための方法を紹介します。

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