JIJICO

専門家プロフィール&記事一覧

早川 弘太

健康管理士

株式会社沢田屋薬局

健康管理士として、物販・処方せん調剤中心の薬局が多い中、本来の薬局の姿である「健康相談」を中心にサービスを提供。薬という「物」だけを販売するだけでなく、生活習慣の改善など含めたアドバイスを中心に行っている。


2017年6月1日
子供にサプリは必要?必要な栄養素は食事からとらせましょう!
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか?
2017年5月10日
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。
2017年4月6日
花粉症対策に有効な食事 花粉の時期に控えたほうがいい食べ物は?
花粉症に有効な食事というと栄養素の摂取ばかりをイメージしがちですが、花粉の時期に控えたほうが良い食べ物もあります。花粉症にとってプラスの食品とマイナスの食品という切り口で花粉症対策をご紹介します。

2017年3月14日
解決!アスクミー JIJICO
寝る前の夜食 カラダにおススメの食事とは?
現代人のライフスタイルでは早い時間に夕食をとることが難しくなってきています。どうしても遅い時間に食事を取らなければいけない方に、できる限りカラダに負担をかけない食事や食材についてご紹介します。
2017年2月3日
解決!アスクミー JIJICO
ナッツで死亡リスク減!その理由とは?
スーパーモデルや一流スポーツ選手も愛用しているナッツ類。ナッツを食べ続けることで死亡リスクが減少するというデータもあります。ナッツと健康との関係について、また食べすぎのリスクについて解説いたします。
2017年1月15日
呼吸は出来るだけ鼻で行いましょう!鼻呼吸の大切さについて
食事は約30日、水分は約72時間とらなくてもなんとか命が繋がりますが酸素はどうでしょうか?しっかりと鼻で呼吸できていますか?生きていく上でとても重要な『鼻呼吸』の大切さについて紹介。

2016年12月22日
飲みすぎ食べ過ぎが心配の年末年始 どうすれば太らず乗り切れる?
忘年会にクリスマスそしてお正月に新年会と一年間で一番太りやすい時期がやってきました。そんなとき、食べ方をちょっと工夫するだけで体重増加を最小限に防ぐことも可能です。年末年始太り対策の食べ方をご紹介。
2016年11月29日
発酵食品を食べると免疫力が上がるのはなぜ?
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには免疫力を高めることが重要です。免疫力は腸内環境を整えることで高まりますが、発酵食品には腸内環境を整える善玉菌が多く含まれているのです。
2016年11月7日
糖分多い飲料に20%以上課税をWHO呼びかけ 糖尿病などを減らすため
糖分をたくさん含んだ『加糖飲料』に20%の課税をという動きがWHO(世界保健機関)から発せられました。その背景とは?肥満と糖尿病が世界中で爆発的に増えている現状の改善につながるのか?

2016年10月8日
食欲の秋!胃腸のトラブルにはご注意を
食欲の秋、ついつい食べすぎて胃腸の調子を崩す方も多いと思います。食欲の秋を元気な胃腸で過ごすための方法を紹介します。
2016年9月16日
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる?
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
2016年8月18日
大阪の食文化 粉もの+ご飯はやめて 府が警鐘 そのわけとは
粉物文化発祥の地でもある大阪府がまさかの「粉物+ご飯はやめて」の警鐘を鳴らしました。その理由とは?大阪だけじゃない、身近な食事でも注意したい「炭水化物の重ね食い」についてご紹介します。

2016年7月26日
カフェイン抜きコーヒー『デカフェ』が広げるコーヒーの楽しみ方
カフェイン抜きのコーヒー『デカフェ』が話題になっています。デカフェの浸透でコーヒーの楽しみ方が変わってくるかもしれません。状況や健康状態に合わせたコーヒーの選び方をご紹介します。
2016年7月3日
アメリカでは加糖飲料に課税 糖分の多い飲料は体に害があるのか?
砂糖や人工甘味料が使われた飲料に課税をする『ソーダ税』の動きが欧米で広がっています。健康面を配慮とのことですが、なぜ糖分の多い飲料を摂り過ぎるはダメなのか?そして日本人特有の問題も解説します。
2016年6月11日
いつまでも若々しく 老化に効果的な食生活とは?
いつまでも元気で若々しくいたい・・人類の永遠の願いでもあり、古来より追い求めてきたテーマでもあります。食事は老化とも大きな関係があります。老化予防に効果的な食事とはいったいどんな食事なのでしょうか?

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