JIJICO

専門家プロフィール&記事一覧

日高 靖夫

パーソナルトレーナー

株式会社Y'S BODY FACTORY


2018年9月5日
解決!アスクミー JIJICO
40歳からの運動不足解消 ストレッチの次は3分間のトランポリン!
40代になって、運動不足が原因で血液ドロドロの体に必要な運動とは何でしょう?短時間で体力が向上し姿勢が良くなるとっておきの運動「3分間のトランポリン」をお伝えします。
2018年7月30日
解決!アスクミー JIJICO
炎天下のゴルフ・スポーツ前にオススメの熱中症対策3つのポイント
真夏の炎天下で最高のコンディション状態でゴルフやスポーツを楽しむために事前にどのような熱中症対策を心掛ければよいでしょうか?3つのポイントを解説します。
2018年6月27日
解決!アスクミー JIJICO
40代は太りやすく痩せにくい!中年太りを予防する方法
40代になり、今までと違う体調不良や体型の変化に戸惑っていませんか?今こそ生活習慣を見直し、食べても太らない体を手に入れる絶好のタイミングです!

2018年5月31日
解決!アスクミー JIJICO
四十肩をなんとかしたい!予防法と四十肩になってしまったら
四十肩の根本的な原因は、肩ではなく不良姿勢にあっ!?四十肩の予防法、そして改善策及び40歳からの体づくりのコンセプトについてお伝えします。
2018年4月24日
解決!アスクミー JIJICO
ダイエットしなくても白米は天敵?健康的に痩せる食生活
糖質は肥満の原因とされたり、玄米に比べて白米は糖尿病のリスクなど体に悪いと言われることが増えてきました。でも日本人なら白米を食べたいのは自然の欲求です。白米を感謝していただきながら、健康にダイエットする方法を紹介します。
2018年3月30日
解決!アスクミー JIJICO
40歳から運動不足解消は何から始めたら良いの?
40歳からの体づくりの本質は自分の体を大切に扱うことにあります。自分の体の取扱説明書を理解しながら、アニマルストレッチから始めてみませんか?

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