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専門家プロフィール&記事一覧

川﨑 知郁子

ピラティスインストラクター

ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」

大学では栄養士の資格を取得。一般企業に5年間勤務の後、ヒップホップダンスのインストラクターを7年間経験。ヨガインストラクターの資格取得。2004年にピラティスを知り、レッスンを受けて衝撃を受ける。ピラティスメソッドのひとつである「BASI」のインストラクター養成コースにチャレンジし、2007年に最高クラスの資格取得、レッスンをスタートする。2011年には別のピラティスメソッド「ポールスターピラティス」のインストラクター最高クラスの資格を取得。現在レッスンのメーンになっているメソッド「ロン・フレッチャー・ピラティス」は2011年に勉強をはじめ、2012年にインストラクター最高クラスの資格を取得。


2016年11月2日
簡単エクササイズで年をとっても美しい体型を維持しましょう!
あなたの姿勢は、猫背気味ですかあるいは腰が反っていませんか?どちらもポッコリお腹や太ももが太くなる原因に。手の平で腰を叩いてみましょう。腰を丸めたり反らしたりしながら行うと美しい体型の維持に効果的です。
2015年5月18日
猛暑の気配?夏バテ解消に役立つストレッチ方法
夏の体調不良は、意識ではコントロールできない自律神経(交感神経と副交感神経)のアンバランスが原因となり食欲不振や不眠、肩こり、便秘などを引き起こす。心身のストレッチをピラティスインストラクターが伝授。

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