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専門家プロフィール&記事一覧

しもの まさひろ

スポーツトレーナー、スポーツインストラクター

株式会社AHプロジェクト

1979年7月8日生まれ、O型、かに座。3男1女の父親。陸上自衛隊・持続走訓練隊で数々のトレーニングを独学で実践した後、スポーツトレーナーへ転身。その後、カイロプラクティックやフィットネス、リハビリテーションなど多分野を専門的に研究。整骨院・整形外科リハビリ科の経験を経て2005年に独立。 2007年、「あへあほ体操」を考案してからは、北海道札幌市を拠点として精力的に活動している。病院、学校、会社、スポーツ施設や各市町村などで、イベントや講演を含め、年間1200本を超えるあへあほレッスンを行なっている。現在、あへあほインストラクターは、27名☆株式会社AHプロジェクト 代表取締役。


2016年6月22日
膝痛対策に 太ももとインナーマッスルを鍛えるあへあほ体操!
膝が痛くなると運動をやめてしまいがちになり、ますます痛みを悪化させることに。痛みを感じずできる、太ももとインナーマッスルを強化するあへあほ体操を実践することで楽しく膝の痛みを改善しましょう。
2016年4月10日
腰痛やウエスト引き締めに効果 あへあほ体操
最近、健康番組で取り上げられる機会の多い腰痛やウエスト引き締めに効果的なドローイン・エクササイズ。退屈な運動で続けにくいのが弱点でしたが、楽しく続けられるように改良した「あへあほ体操」ぜひお試しあれ。

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