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専門家プロフィール&記事一覧

津田 美智子

健康体操指導員

芯体操自然整体研究所

16年前、突如、無筋力状態に陥り、歩けなくなった体験を基に、体の芯を感じながら踵から頭までの筋肉のつながりを意識して使う体操を指導する「芯体操自然整体研究所」を設立。深層筋肉を伸ばしバランスのとれた身体づくりを目指し、多くの人の健康に寄与している。


2016年9月20日
猫背は姿勢の悪さではなく全身のゆがみや縮みが原因 猫背を矯正するには
猫背は姿勢が悪いだけ、真直ぐ立てばいいだけ!と思っていませんか?猫背は全身のゆがみ、縮みが原因なのです。気付いた時から直ぐに治さないと将来、色々な症状が出てきます。体幹を鍛え猫背を治す運動を紹介します。
2015年3月3日
長寿の秘訣「須坂エクササイズ」から見る運動の必要性
日本一長寿の都道府県として知られる長野県で、須坂市が作成した健康体操「須坂エクササイズ」が注目を集めている。体操により脳を活性化させる効果があるとのことだが、高齢者の運動の必要性を専門家が解説。

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