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専門家プロフィール&記事一覧

YUKARI

エクササイズインストラクター

品格ボディHBMサポート

「品格ボディエクササイズ」主宰。「40歳代後半に簡単なエクササイズで太ももが10センチ以上細くなった」という自身のプロフィールも注目を集め、テレビ・雑誌にも登場。レッスンの受講者からは「体だけでなく、心も変わった」「自分の体をいたわる心地よさを知った」などと評判も高く、女性本来の機能を取り戻す「月経血コントロール」や、心と体をつなぐ「心と体の軸を求めて」などのセミナーも開催し、好評を得ている。


2013年11月11日
冬のむくみと冷え性を改善できる4種のフットケア
体が冷えると血液を末端まで届けるのが難しくなり、むくみが生じる原因に。むくみ解消で血流が良くなるため、冷えにも効果的。冬のむくみと冷え性を改善できる足指、足首、太もも、足裏の4種のフットケアをプロが伝授。
2013年10月21日
正月太りを回避できる腰痛改善エクササイズ
寒い冬に悪化する腰痛は「腰に違和感を感じたら、すぐにメンテナンス」が鉄則。腰痛が起きると腹筋が上手に使えなくなるため、お腹が緩んで太る原因にも。椅子に座りながらや仰向けでできる腰痛改善エクササイズをプロがレクチャー。
2013年6月10日
夏目前。今からでも間に合う二の腕の引き締め方
ノースリーブをスッキリと着こなすことは女性の憧れ。夏目前の今、二の腕をスッキリと引き締めるための簡単エクササイズをプロがレクチャー。

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