JIJICO

解決のヒント特集

美容・健康

今すぐ解決のヒントになる専門家コラムが集まりました。

「美容・健康」に関するコラムを集めました。

2015年1月4日 伊藤 勇矢さん
柔道整復師
正月太りを撃退する3つのアクション
「正月太り」の原因は、食べ過ぎ・飲み過ぎ、運動不足が挙げられる。栄養・休養・運動のバランスを調節することが改善への一番の近道。1日5分でできる「正月太り撃退エクササイズ」を専門家が紹介。
2014年12月28日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
二日酔い対策に効く身近な食べ物
このシーズンになると必ず出てくる話題が「二日酔い対策」。白菜に多く含まれるビタミンCにはアルコール解毒作用があると健康コンサルタント。また、ビタミンC、クエン酸が豊富なグレープフルーツもオススメ。
2014年12月27日 水野 直美さん
健康アドバイザー
正月太りを防ぎ「冬痩せ」を目指す生活習慣
誘惑の多い正月。食べてゴロゴロしていたら正月太りから冬太りへまっしぐら。実は、冬は痩せやすい季節。「冬痩せ」を目指す生活習慣を専門家が解説。食べ過ぎても、調整を上手にする工夫が冬太りを避けるコツ。
2014年12月13日 秋山 由貴美さん
エステティシャン
冬の乾燥に効く賢い加湿器の使い方
暖房によるお肌の乾燥対策に加湿器は欠かせない。適正湿度は40%~60%で少なすぎると肌荒れの原因に。置き場所には注意が必要で、エアコンの真下に置くのはNG。清掃を欠かさず行うことも重要と専門家。
2014年11月22日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
誤解は禁物!行き過ぎた「トクホ信仰」に警鐘
トクホが人気で、ダイエット関連市場は年々拡大している。しかし、脂肪燃焼系の食品は「食べれば痩せる、飲んだら痩せる」わけではない。トクホは脂肪燃焼をしやすいカラダにするためのサポートとして活用すべき。
2014年11月17日 伊藤 勇矢さん
柔道整復師
羽生選手の「美談」に警鐘 セカンドインパクトの恐怖
「フィギュアスケートGPシリーズ中国杯」で羽生結弦選手が練習中に他選手と衝突。しかし、強硬出場し、結果、二位に。その姿に意見は分かれるが、選手生命だけでなく命すら落としかねない判断だったと専門家。
2014年11月6日 中川 広美さん
リフレクソロジスト
「冷えのぼせ」を防ぐセルフケア
足が冷えているのに顔や頭がぼーっと熱くなる「冷えのぼせ」は、冷えが続いた状態の重度の冷え性。11月以降に増加する。対策としては、首の後ろ、お腹、お尻、足首を部分的に積極的に温めることと専門家。
2014年11月5日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
食育の観点から見る「ジブリ給食」の素晴らしさ
静岡県三島市にある中郷西中学校でスタジオジブリの作品に登場するメニューが給食に。食に興味を持たせることこそ食育において最も大切と専門家。ジブリ給食は「こ食」をクリアし「食べる楽しさ」まで加わっている。

テーマ