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解決のヒント特集

美容・健康

今すぐ解決のヒントになる専門家コラムが集まりました。

「美容・健康」に関するコラムを集めました。

2014年9月22日 荒井 信彦さん
快眠探求家
正しい「大人の昼寝」注意点は?
日本人の睡眠時間は短くなる傾向にある今、昼寝の効果が見直されている。昼寝で睡眠不足を補うことは有効な手段。12:00~15:00に20分以内が最も効果的で、正しい昼寝はパフォーマンスアップにつながる。
2014年9月20日 松崎 匡さん
介護福祉士
認知症に効果「ユマニチュード」とは?
NHKのテレビ番組で紹介され、注目を集めた新しいケア方法「ユマニチュード」。一見すれば目新しい技術はなく、医療や介護の基本だとする意見もあるが、その概要や期待される効果について専門家の見解。
2014年9月17日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
冷え・ストレスは大敵!アレルギーに負けない体づくり
岐阜、西濃両地域で小中学生が目のかゆみや充血を訴えた問題で、改めてアレルギー対策が注目されている。「冷え」「疲れ」「ストレス」には要注意。良い体調をしっかりと維持することが一番の対策と専門家。
2014年9月15日 田村 実さん
柔道整復師
スマホ依存が引き起こす体の異常
現代人の生活にとって、なくてはならない存在となりつつあるスマホ。しかし、スマホ依存は社会問題化し健康面にも弊害が生じている。「ストレートネック」の状態が続けば、最悪、ヘルニアにも。リスク軽減策を伝授。
2014年9月13日 立花 健さん
柔道整復師
子どもの「ロコモ症候群」増加。対策は?
今、子どもたちの体に「異変」が起きている。「しゃがめない」「片足立ちができない」となると「ロコモ症候群」になるリスクが高くなる。子どもの生活習慣は親が影響するため、大人が健全な生活を目指すことが大切。
2014年8月31日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
古来より伝わる漢方でO-157への備え
静岡市内で開催された花火大会において、露店で販売された「冷やしキュウリ」を原因とする集団食中毒が発生。患者からは腸管出血性大腸菌O-157が検出された。漢方でできる事前の予防策について専門家が解説。
2014年8月14日 中川 広美さん
リフレクソロジスト
解決!アスクミー JIJICO
「秋バテ」対策に今からやるべきこと
秋に向かうと、朝晩は少しづつ涼しくなる。にもかかわらず、夏の生活リズムや習慣を引きずると「秋バテ」に。原因は、体の冷えから自律神経を乱し、血の巡りを悪くしていること。今から始める「秋バテ対策」を伝授。
2014年7月27日 立花 健さん
柔道整復師
スマホが原因?「ストレートネック」の改善法
スマホの画面を覗き込むなど、うつむき姿勢を取ることで「ストレートネック」となり、慢性的な肩こりや頭痛に悩まされる人が増えている。首の筋肉が弱い女性は特に注意が必要。柔道整復師が改善法をレクチャー。

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