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解決のヒント特集

美容・健康

今すぐ解決のヒントになる専門家コラムが集まりました。

「美容・健康」に関するコラムを集めました。

2017年6月18日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
朝食抜きは良いことなし。朝食を習慣化するにはどうすればいいか?
毎日朝食を食べることは栄養バランスを保つことはもちろん、仕事の効率アップや、将来的な病気の予防にもつながります。朝食をしっかりと食べられるような習慣を作るためのポイントをご紹介します。
2017年6月12日 GYUさん
アルゼンチンタンゴダンサー、ディレクター及び講師
解決!アスクミー JIJICO
世界が注目のアルゼンチンタンゴ!その魅力とは?
世界で注目のアルゼンチンタンゴ。人気の秘密は、踊る時に感じられる幸福感や充足感、誰でも踊れるダンスにありますが、パーキンソン病やアルツハイマー病などにも効果的であるということでも注目されています。
2017年6月5日 浅賀 桃子さん
カウンセラー
身体に悪影響を及ぼすストレスを溜めないためにはどうすればいいか?
仕事のストレスによって、心臓を初めとした身体全体への悪影響が懸念されます。仕事をする以上避けては通れないストレスですが、必要以上に溜めこみすぎないようにすることは可能です。そのためのコツをご紹介します。
2017年6月1日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
子供にサプリは必要?必要な栄養素は食事からとらせましょう!
子供向けサプリメントを利用する保護者が増えていますが、国立健康・栄養研究所では子供にサプリメントを与えないようにと注意喚起するパンフレットを発行しました。子どもたちにサプリメントは必要なのでしょうか?
2017年5月26日 玉川 晃子さん
解決!アスクミー JIJICO
心と体のリラックスに効果 『涙活』してみませんか?
『涙活』には疲れた心と体をリラックスさせる効果があります。感情に浸り感動や悲しみを涙として流すことで心のバランスが整うのです。映画や読書、音楽でも良いでしょう。『涙活』で心のデトックスをしてみませんか?
2017年5月24日 長井美有紀さん
ビューティーフードアドバイザー、マーケティングスペシャリスト
スーパーフードの次は「グリーンフード」美容や健康に良いその魅力は?
「スーパーフード」に続いて、次世代食材として「グリーンフード」が注目されてきています。美容や健康に良いだけではない「グリーンフード」の魅力とは?
2017年5月11日 斉藤 典子さん
ビジュアルブランディングプロデューサー
今年の夏のおしゃれを楽しむためのファッション術
今年の夏、おしゃれを楽しむコツとして、ワイドパンツや袖に特徴のあるデザインのトップス、ロングカーディガンのような羽織りものはいかがでしょうか?着こなしでは「首、手首、足首」の3つの首に注意してください。
2017年5月10日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
減塩だけじゃない血圧を下げる食事法について
高血圧を放置していると心疾患や脳血管障害などにつながることがあります。高血圧を予防するための食事法として減塩が有名ですが、それ以外にも血液や血管に良い食事法があります。

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