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解決のヒント特集

美容・健康

今すぐ解決のヒントになる専門家コラムが集まりました。

「美容・健康」に関するコラムを集めました。

2018年5月18日 岸井 謙児さん
臨床心理士・スクールカウンセラー
解決!アスクミー JIJICO
不登校の我が子に親ができることとは?子どもの力を信じて
不登校の子供に学校復帰を促すべきか、それとも多様な生き方を認めるべきか、は悩ましい問題。まず親自身が「自分に納得できる生き方」を探し続ける姿をモデルとして示しつつ、我が子の力を信じ続けることが大切。
2018年5月13日 宮本 章太郎さん
心理カウンセラー
解決!アスクミー JIJICO
連休も終わり日常へ。うまく気持ちを切り替えてやる気を出すには
大型連休が終わり、日常生活に戻る中で体調やメンタルに不調を感じる人が増えています。連休疲れや春バテから脱却するために、うまく気持ちを切り替える方法を解説しています。
2018年5月11日 吉田 真理子さん
健康運動指導士、 フィットネスインストラクター
解決!アスクミー JIJICO
妊娠中におすすめの運動は?種類・効果を詳しく解説
妊娠中の運動は、妊娠中の諸症状の緩和やストレス解消はもちろんのこと、安産や産後の回復にもつながる、して損のないものです。安定期に入ってお医者様から許可が下り、体調が問題なければいつでも大丈夫です。今回は、具体的な運動の種類や効果などを解説していきます。
2018年5月10日 川村 美星さん
産後ケアリスト
解決!アスクミー JIJICO
産後うつからママを救ってあげて!家事支援や傾聴が重要
近年、「産後うつ」が増加してきていることが問題視されていますが、それはホルモンの急激な変化が影響しています。そのことを家族が良く理解してあげることが産後うつからママを救うことになります。
2018年5月5日 水野 直美さん
健康アドバイザー
解決!アスクミー JIJICO
『茶色い炭水化物』玄米を改めて見直す!効能・美味しい食べ方を解説
玄米は白米に比べ圧倒的な栄養分があります。その効能をあらためて知るとともに、普段から健康づくりのために役立てられるよう、美味しい食べ方を紹介します。
2018年5月3日 吉田 真理子さん
健康運動指導士、 フィットネスインストラクター
解決!アスクミー JIJICO
妊娠期の運動はいつ頃からどのくらいOK?やったらダメな運動は?
妊娠中のストレス解消や過体重防止、健康維持のため運動をするのはカラダに良いことです。しかし、妊娠という状態をふまえて過度な負担のない運動にしないと非常に危険でもあります。今回は、避けるべき運動を中心に解説します。
2018年4月30日 飯塚 和美さん
心理カウンセラー
解決!アスクミー JIJICO
いよいよゴールデンウイーク。5月病にならないためには?
楽しい連休の後に憂うつな気分になることもあるかもしれません。心と体が疲れると、無気力になり、物事を暗くとらえがちになります。休み明けのメンタル不調を防ぐコツやネガティブな心理にならないためのポイントを解説します。
2018年4月24日 長谷川 誠さん
毛髪診断士
解決!アスクミー JIJICO
30歳を過ぎて気になる髪のベタつき 原因・解決方法は
30歳を超えてくると皮脂は減少しはじめます。それでも髪がベタついてしまう人は皮脂が過剰に分泌している状態であると言えます。正しい理解と対策方法を知って、ベタつきをおさえて快適な髪質にしていきましょう。

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