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解決のヒント特集

美容・健康

今すぐ解決のヒントになる専門家コラムが集まりました。

「美容・健康」に関するコラムを集めました。

2016年10月22日 川口 博正さん
スポーツトレーナー
最近の子どもたちの運動能力低下 外遊びの減少が原因?
最近の子どもたちの運動能力低下が調査からも明らかに。スポーツを学んでいる子どもの能力が向上している一方、学んでいない子の能力が極端に低下しているようです。原因の一つとして外遊びの減少が考えられます。
2016年10月17日 市村 幸美さん
看護師
認知症予防に無理なく誰にでもできるコグニサイズをやってみましょう!
認知症予防には頭と体を同時に使う運動が効果的と言われていますが、国立長寿医療研究センターが開発したコグニサイズは、無理なく誰にでも始められるエクササイズとして注目を集めています。
2016年10月8日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
食欲の秋!胃腸のトラブルにはご注意を
食欲の秋、ついつい食べすぎて胃腸の調子を崩す方も多いと思います。食欲の秋を元気な胃腸で過ごすための方法を紹介します。
2016年9月22日 川口 博正さん
スポーツトレーナー
運動会シーズン到来!速く走るにはどのような練習が効果的?
オリンピックの興奮も覚めやらぬまま運動会シーズン到来です!今年は男子400mリレー銀メダルもあり徒競走やリレーが盛り上がるのではないでしょうか?短期間で速く走れるようになる練習方法を専門家が紹介します。
2016年9月20日 津田 美智子さん
健康体操指導員
猫背は姿勢の悪さではなく全身のゆがみや縮みが原因 猫背を矯正するには
猫背は姿勢が悪いだけ、真直ぐ立てばいいだけ!と思っていませんか?猫背は全身のゆがみ、縮みが原因なのです。気付いた時から直ぐに治さないと将来、色々な症状が出てきます。体幹を鍛え猫背を治す運動を紹介します。
2016年9月16日 早川 弘太さん
健康コンサルタント
働く人のほとんどが野菜不足 野菜が足りないとカラダはどうなる?
健康志向が高まるなか、実は働き盛りのビジネスマンが野菜不足であるという調査結果が発表されました。野菜が不足することによるカラダへの影響、野菜を効果的に摂取する方法について専門家が解説します。
2016年9月11日 斎藤 れいこさん
アロマテラピー講師、芳香療法スペシャリスト
ストレスから自分を守るコーピングとしてのアロマの効果は?
ストレスから自分を守る方法として注目の「コーピング」ですが、簡単かつ即効性のある方法の一つとしてアロマテラピーがあります。アロマの芳香が脳に直接働きかけることによりストレス低減につながります。
2016年9月10日 加藤 周介さん
社交ダンス教室
認知症リスクを下げる余暇活動第1位の社交ダンス!その魅力とは?
認知症のリスクを下げる余暇活動第1位!社交ダンスは、誰でも、いつからでも始められる生涯スポーツです。一度踊れば病みつきになって、次に踊れる日が待ち遠しくなる!人生が楽しくなるのが社交ダンスです。

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